2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.0 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1063 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 127.73g.
朝食: Oatilicious Scottish Porridge Oats, Asda Whole Milk, Honey , Blackberries, Frozen Blueberries. 昼食: Yellow Sweet Peppers , Heinz Salad Cream, Spinach , Milbona Greek Feta, Asda Tandoori Chicken Breast Mini Fillets, Mushrooms , Cos or Romaine Lettuce , Asparagus . 軽食/その他: Tesco Strawberries, Tunnock's Caramel Wafer, Coffee with Milk, Coffee with Milk. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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