2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
1258 kcal
|
脂質: 47.11g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Яйцо. 昼食: Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Вафли Готовая Смесь, Monini Бальзамический Соус, Магнит Хурма, Лента Авокадо, Лидер Фреш Салат Фриллис , Лента Телапия. 夕食: Rule 1 Протеин, не Молоко Напиток Овсяный Классический. 軽食/その他: Паннакота из ряженки и какао. もっと...
|
|
576 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 35 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|