2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
974 kcal
|
脂質: 28.66g | たんぱく質: 64.51g | 炭水化物: 123.93g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Яблоко, Овсяные Хлопья, Чернослив, Арахис, Кешью. 昼食: Годжи, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Гречка. 夕食: Борщ Вегетарианский. 軽食/その他: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры), Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|