2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
1741 kcal
|
脂質: 71.20g | たんぱく質: 137.33g | 炭水化物: 133.20g.
朝食: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог 15%. 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры, Своя Котлеты Сливочные (Куриные). 夕食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Фермер Сухов Тыквенные Семечки, Barilla Макароны Отварные, Доброфлот Горбуша Натуральная. 軽食/その他: Глобус Кайса, Красное Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|