alhamdulillah.. berkurang 1 kg dari 3 hr lalu
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1184 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 162.14g.
朝食: Daging Kornet, Daging Kornet, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 昼食: Glico Frost Bite Strawberry Sundae, Teh Tawar, Bakmi GM Sapo Tahu. 夕食: Martabak Manis, Pisang, Teh Tawar. 軽食/その他: Cahkwe. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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