2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1637 kcal
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脂質: 57.98g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 218.23g.
昼食: Grafschafter American Sandwich Vollkorn , Marmelade, Rama Original, SPAR Knuspermüsli Weiße Schokolade Himbeere, Schärdinger Bergbauern Joghurt, Weintrauben. 夕食: Marmelade, Rama Original, Roggenbrot, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Greisinger Selchroller. 軽食/その他: Weintrauben. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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