2013年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 9日:
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1413 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 180.69g.
朝食: Kiwis, Apples and Limes, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Ketchup, Tartare Sauce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Chips. 夕食: Coleslaw (Regular), Extra Hot Peri-Peri Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Lemon & Lime, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2435 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 40 分, 座る - 4 時間, 立つ - 20 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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