2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1607 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 153.72g | 炭水化物: 143.27g.
朝食: Помидоры, Мистраль Перловая Каша на Воде. 昼食: Помидоры, Куриная Печень, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Помидоры, Куриная Печень. 軽食/その他: Творог 5%, Творог 5%. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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