2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
1527 kcal
|
脂質: 71.23g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Яйцо Всмятку, Good Food Смесь Ореховая, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Good Food Смесь Ореховая, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Schar Хлеб Безглютеновый, Суп-Пюре из Тыквы. 夕食: Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Белый Замок Сметана 15%, Ikea Апельсиновый Джем. 軽食/その他: Кофе, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Банан. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|