2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
777 kcal
|
脂質: 30.62g | たんぱく質: 43.46g | 炭水化物: 79.62g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сургутский Хлебозавод Хлеб Заварной с Изюмом. 昼食: ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Клубника, Котлеты из Куриной Грудки, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 軽食/その他: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|