2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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3297 kcal
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脂質: 112.72g | たんぱく質: 153.59g | 炭水化物: 432.69g.
朝食: Mandorle, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Pane di Segale, Zucca, Lenticchie Cotte, Mondella Riso Basmati. 夕食: Zucca, Mandorle Sbucciate, Fileni Bocconcini di Petto di Pollo, Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Mela, Prozis Whey Protein, Mandorle, Cocktail o Mix di Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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