2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1414 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 177.07g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Чай, Блины на Кефире, Вареное Яйцо. 昼食: Орехи Кешью, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. 夕食: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленое Яблоко, Чай, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Вишенка. 軽食/その他: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Борщ с Курицей. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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