2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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706 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 30.17g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz de Couve Flor. 軽食/その他: Banana Prata, Canela. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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