2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1039 kcal
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脂質: 10.39g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 178.75g.
朝食: Jeruk, Pepaya. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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