2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1142 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 106.68g | 炭水化物: 96.57g.
昼食: Rumah Makan Sederhana Rendang, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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