2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1351 kcal
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脂質: 97.20g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 49.48g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito, Queijo Meia Cura. 昼食: Salada de Folhas, Cebolas, Tomates, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Couve-de-Folhas. 夕食: Picanha, Giraffas Vinagrete, Cupim Assado. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco Seco. もっと...
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週に8.2 kg減量中
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