2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1520 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 217.61g.
朝食: Latte Scremato, Caffè (Espresso), Castagne Arrosto. 昼食: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Ala di Pollo. 夕食: Pane alle Noci, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 軽食/その他: Sorbetto al Limone, Castagne Arrosto. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間 40 分, 読む - 15 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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