2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
2110 kcal
|
脂質: 68.24g | たんぱく質: 127.26g | 炭水化物: 250.92g.
朝食: Pickles, Egg White, Egg, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Organic Ketchup, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 昼食: Shrimp, Chicken Breast, Brown Rice. 夕食: Trader Joe's True Thai Vegetable Green Curry, Beef Steak, Costco Rotisserie Chicken, Broccoli, Brown Rice. 軽食/その他: Grapes, Curry Puff, Kirkland Signature Wholesome Fruit & Nuts, Skinny Pop Popcorn (20g), Grapes, Skinny Pop Popcorn (20g), Medjool Dates , Baby Spinach, Bananas, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|