2019年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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985 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 97.82g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Orégano, Omelete, Peixe Grelhado. 夕食: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Integral. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Macadâmia. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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