2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1441 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 115.91g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Tang Té Negro Sabor a Limón, Durazno. 昼食: Mima Tostadas, Aguacate, Durazno, Manzana, Clemente Jacques Aderezo César, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nuez, Cos o Lechuga Romana, Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Tortillas de Maíz, Huevo, Inner Armour Whey Protein, Lala Lala 100 sin Lactosa. もっと...
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2351 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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