2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1370 kcal
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脂質: 103.34g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 5.77g.
昼食: Mortadela, Queijo Meia Cura. 夕食: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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