2019年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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545 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 24.19g | 炭水化物: 61.27g.
朝食: Pilar Cream Cracker Tradicional. 昼食: Limão, Pimentão Verde, Batata Doce Frita, Alface, Milho Verde, Ovo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Cenouras. もっと...
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1678 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ラジオ体操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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