2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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3333 kcal
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脂質: 101.94g | たんぱく質: 175.47g | 炭水化物: 445.52g.
朝食: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Adez Latte di Riso, Noci. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lenticchie Cotte, Mondella Riso Basmati. 夕食: Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Enerzona Muesli Ricco , Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Integrale, Mandorle, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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