|
Oremos para esse 1kg não voltar no fim de semana 😂
|
72.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1732 kcal
|
脂質: 65.50g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 218.32g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Arroz Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Farofa. 夕食: Tia Sônia Semente de Chia, Presunto Fresco, Banana Prata, Tia Sônia Aveia em Flocos , Mamão Formosa, Parmalat Leite Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Alface Romana, Queijo Mozzarella, Maratá Vinagre Balsâmico, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Subway Tomate. 軽食/その他: Jasmine Açúcar Fit Demorara Stevia, Tia Sônia Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Cacau em Pó. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|