2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1473 kcal
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脂質: 69.53g | たんぱく質: 98.24g | 炭水化物: 105.98g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Kacang Asin Sangrai Kering, Sup Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kartika Sari Pisang Bolen, Bakwan, Tahu Isi. 夕食: Pentol, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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