2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 70 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1774 kcal
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脂質: 99.71g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Хурма, Банан, Черкизовский Сальчичон, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 昼食: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мегамарт Картофель Гриль, Flint Гренки Ржаные с Чесноком. 夕食: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Черкизовский Сальчичон, Суп из Семги. もっと...
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1681 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, トレッドミル - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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