2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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697 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 21.06g | 炭水化物: 51.60g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Kaymak. 夕食: Fırında Kaşarlı Mantar, İçli Köfte, Zeytinyağlı Pırasa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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