2019年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1644 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 165.40g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Salada Verde Mista, Camarão no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Mamão, Manga Palmer, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Suflair, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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