2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1009 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 48.19g | 炭水化物: 34.22g.
昼食: Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 軽食/その他: Abacates. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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