2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1281 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Café (Infusão), Pão Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melancia. 軽食/その他: Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Laranja Pêra, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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