2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1063 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 102.53g.
朝食: Queijo Mozzarella, Teixeira Manteiga com Sal, Açúcar, Ovo, Pão Francês. 昼食: Alface Americana, Tomates, Alcatra Grelhada. 夕食: Canela, Nestlé Leite Ninho, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Perdigão Salsicha Hot Dog, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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