2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1083 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 101.24g.
朝食: Coopatos Manteiga com Sal, Prezunic Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Caseiro. 昼食: Alface, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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