2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
2066 kcal
|
脂質: 66.54g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 254.81g.
朝食: Danone Iogurte de Coco, Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral Light. 昼食: Suco de Laranja Natural, Seara Filé de Peito de Frango, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Chuchu Cozido, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Suco de Laranja Natural, Chuchu Cozido, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trufa de Chocolate, Mamão Formosa. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|