2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1405 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 198.78g | 炭水化物: 21.92g.
朝食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Яйцо Куриное С1, 365 Дней Яйцо Куриное С1, 365 Дней Яйцо Куриное С1. 昼食: Ultimate Nutrition Протеин. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. もっと...
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2474 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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