2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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623 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 30.72g.
朝食: Café com Leite Desnatado. 昼食: Peito de Frango, Lasanha com Carne. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate. 軽食/その他: Limão, Couve Manteiga Crua, Morangos. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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