2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1069 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Кофе с Молоком, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Чай, Eco Botanica Зефир, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. 夕食: Чай, Мираторг Котлета из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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