|
ушла жидкость уже хорошо ☺️👍
|
105 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1615 kcal
|
脂質: 58.17g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 192.34g.
朝食: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. 夕食: Чай с Молоком, Куриное Филе, Овощи Гриль, Гречка с грибами. 軽食/その他: Королек, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|