2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1535 kcal
|
脂質: 57.53g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 221.58g.
朝食: Qualitá Biscoito de Polvilho, Natucoco Leite de Coco em Pó . 昼食: De Marchi Açaí Sport Zero, Agrião, Subway Cebola, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Ovo Cozido, Ovo, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Vitalin Quinoa em Flocos, Chuchu Cozido, Batata Doce, Frango Assado. 軽食/その他: Café com Açúcar, Salada de Frutas, Bolo de Maçã, Mangas. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|