2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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2451 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 149.28g | 炭水化物: 336.73g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, CREA Banana, Prozis Peanut Butter Classic Smooth. 昼食: Esselunga Mozzarella Fiordilatte Equilibrio, CREA Pomodori da Insalata, Garofalo Pasta Integrale, Barilla Sugo Pomodoro e Datterini. 夕食: Smart Riso Basmati, USAV Maiale, Lonza, Cruda, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: Biosicilia Marmellata di Arancia Rossa di Sicilia IGP, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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