2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1857 kcal
|
脂質: 135.99g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 87.95g.
朝食: Белый Город Сливки 33%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хлеб Бородинский, Базилик, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Скворцово Колбаса Докторская, Кофе. 昼食: Белый Город Сливки 33%, Мармелад, Шампиньоны, Сливочное Масло, ВИК Карбонад Сыровяленый, Хлеб Бородинский, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Кофе, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). 夕食: Белый Город Сливки 33%, Кофе, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. もっと...
|
|
3091 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|