2019年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1431 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 146.55g.
朝食: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Cucumber, Simit Sarayı Susamlı Simit, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tomatoes. 昼食: Milk. 夕食: Yogurt, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Keskinoğlu Arnavut Ciğeri. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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