2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1150 kcal
|
脂質: 39.85g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 117.64g.
朝食: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой. 昼食: Молком Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Сельдь Соленая, Перекресток Багет Фитнес. 軽食/その他: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Окей Виноград Черный , Перекресток Багет Фитнес, Салат Слоеный с Тунцом, Крабовыми Палочками и Огурцом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|