2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1875 kcal
|
脂質: 73.10g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 188.70g.
朝食: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин . 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. 夕食: Глобус Кайса, Помидоры, Своя Котлеты Сливочные (Куриные), Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|