2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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2261 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 169.29g | 炭水化物: 239.14g.
朝食: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Santa Rosa Leite Pasteurizado Integral , Café, Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Ovo Frito. 昼食: Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Santa Rosa Leite Pasteurizado Integral , Force Up Pasta de Amendoim , Banana Prata, Maçã, WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Lacfree, Black Skull BCAA FKU, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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fernando.rodriguesdiasの体重の記録
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