2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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2201 kcal
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脂質: 108.52g | たんぱく質: 122.19g | 炭水化物: 200.22g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. 昼食: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing, Salt , Tomatoes, Bananas . 夕食: Nola Original Mayonnaise , Lancewood White Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water. 軽食/その他: Tap Water, Tap Water, GNC Whey Protein Complex. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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