MauGarcia1986の日記, 2019年 10月 16日

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2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.8 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:

1861 kcal

脂質: 95.10g | たんぱく質: 87.05g | 炭水化物: 163.99g. 朝食: Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur. 昼食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 夕食: Pizza de Queso. 軽食/その他: Mani King Mani Salado, La Serenísima Queso Rallado, Queso Cremoso, Matarazzo Spaghetti. もっと...

3265 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 腹筋 - 33 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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