2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1315 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 46.19g.
昼食: Alho Picado, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Ovo Frito, Subway Tomate, Contra-filé, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Yoki Amendoim Descascado Salgado. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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