2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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2102 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 154.56g | 炭水化物: 190.87g.
朝食: Egg White, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Organic Ketchup. 昼食: Brown Rice, Chicken Breast, Shrimp. 夕食: Wendy's Tomato (1 Slice), Onions , American Cheese, Grapes, Ketchup , Potato French Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns. 軽食/その他: Gummy Bears, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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