2013年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 9日:
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1075 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 176.08g.
朝食: Joghurt, Haferflocken, Himbeeren, Heidelbeeren, Fettreduzierter Milchkaffee. 昼食: Kasseler Aufschnitt, Kasseler Aufschnitt, Krustenbrot. 夕食: Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Strauchtomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Getrocknete Feigen, Parmesan (Gerieben), Fitness Molke, Löffelbiskuits, Löffelbiskuits. もっと...
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2043 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, ショッピング - 46 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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