2019年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1144 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 83.14g.
朝食: Café, Piraquê Biscoito de Maizena. 昼食: Seara Linguiça de Pernil , Tomates. 夕食: Goiaba, Tomates Cereja, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Mamão, Président Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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